Йога на Самуи

Если вы еще не увлекаетесь йогой, но желаете познакомиться с данным видом практики, то у вас есть прекрасная возможность осуществить свою мечту и заняться йогой на Самуи. Этот остров в Сиамском заливе, наполненный ароматом цветов, моря, великолепно подойдет для занятий йогой.

Йога — это древнее религиозно-философское учение, включающее в себя совокупность физических и духовных практик. Йога — значимый элемент жизни современного человека. Это прекрасно, потому что занятия йогой:

• вырабатывают гибкость всего тела;
• убирают напряжение и усталость;
• наполняют энергией;
• восстанавливают силы и душевное равновесие;
• помогают сбросить лишний вес.

Йога очень популярна на острове, и поэтому найти центр, студию, тренера не составит особого труда.

Сколько стоит йога на Самуи?

Цены на занятия йогой довольно приемлемые:

Разброс цен зависит от следующих факторов:

• сезона: в высокий сезон цены выше, чем в низкий сезон;
• количества дней: чем больше дней, тем ниже будет стоимость одного занятия;
• типа выбранной программы;
• расположения центра по обучению йогой;
• времени занятий.

Существует несколько вариантов для занятий йогой на острове Самуи:

• йога ретрит (йога тур на Самуи)
• йога-отели;
• йога студии и классы;
• самостоятельное занятие йогой.

Рассмотрим подробней каждый из этих вариантов.

Йога ретрит

Йога ретрит — это особый вид отдыха, посвященный изучению теории и практики йоги. Вы приезжаете в отель, который специализируется на йога ретритах. Программа вашего дня по программе йога тур на Самуи будет примерно такой.

• Два раза в день по два-три часа (утром, днем или вечером) вы выполняете упражнения.
• Остальное время вы изучаете философию йоги: слушаете лекции, читаете специальную литературу, общаетесь с единомышленниками.

Вы полностью погружаетесь в йогу: и душой и телом.

На Ко-Самуи йога ретрит предлагают следующие отели и центры.

Absolute Sanctuary

Absolute Sanctuary — один из известных отелей, который предлагает разнообразные программы для занятий йогой; имеет следующие особенности:

• находится в уединенном очень живописном месте, в районе пляжа Чонгмон, по адресу: 88 Moo.5, Cheongmon, Tambol Bophut;
• является ведущим центром обучения йоге в Тайланде;
• отличные условия для занятий йогой;
• занятия проводятся ведущими специалистами йоги со всего мира;
• разработаны программы на 5, 7, 10 дней.
• цена от 43 000 Бат за 5 дней включает проживание и питание в отеле.

Kamalaya Wellness Sanctuary

Kamalaya Wellness Sanctuary — необычный отель на юге острова, утопающий в тропической растительности и обладающий удивительной энергетикой. Недалеко от отеля есть пещера, которую буддийские монахи использовали для медитаций и ретрита.

Имеет следующие преимущества:

• в отеле созданы специальные условия для занятий йогой;
• занятия проводят опытные тренеры из Индии и Тайланда;
• есть групповые и индивидуальные программы, которые учитывают имеющийся уровень подготовки человека.
• цены от 3600 Бат за сутки включает проживание, питание в отеле, большой комплекс иных услуг.

Vikasa Yoga Retreat

Vikasa Yoga Retreat расположен на небольшом, уединенном и очень красивом пляже Чавенг-Ной. Отель построен ярусами на скалах, спускающимся к морю. На самом верху — смотровая площадка с потрясающим видом и ресторан, предлагающий вегетарианскую пищу. Чуть ниже — комплекс бунгал. Почти на самом берегу Сиамского залива — огромный зал с деревянным полом и крышей без стен для занятий йогой.

Достоинства Викаса Йога:

• занятия проходят на открытом воздухе и в тоже время есть защита от солнца;
• занятия проходят два раза в день утром и вечером под шум морских волн;
• профессиональные инструкторы высокого уровня, говорящие на английском и русском языках;
• дружелюбная атмосфера, позволяющая полностью погрузиться в эту практику;
• возможность попробовать разные виды йоги и стили преподавания, в том числе Flying Yoga;
• вегетарианское питание в ресторане отеля;
• групповые и индивидуальные программы, в том числе и для начинающих.

Йога-отели

Если вы выбрали такой отель для йоги, то вы можете посещать занятия один-два раза в день. Советуем такой вариант, особенно, если вы только начинаете знакомство с этим видом практики.

Все оставшееся время вы наслаждаетесь отдыхом по своему усмотрению — плаваете в море или бассейне, лежите на пляже, посещаете массажные салоны, осматриваете достопримечательности.

Вы можете выбрать один из йога-отелей на Самуи:

• Satva Samui расположен у пляжа Лаем Сет.
• Banyan Tree Samui располагается в районе пляжа Ламаи.
• Elements Boutique Resort — небольшой уютный отель находится на пляже Талинг Нгам.
• Four Seasons Resort Koh Samui — один из фешенебельных отелей, находится на собственном мысе Лаэм Яй, на пляже Банг По.
• Mantra Samui Resort находится в районе пляжа Бопхут.
• SALA Samui расположен в очень красивом месте на пляже Чонгмон на острове Самуи.

Эти отели отличаются ценой, расположением, уровнем сервиса. В каждом из вышеназванных отелей есть:

• профессиональные инструкторы по йоге;
• специальные залы для занятий;
• индивидуальные и групповые программы для занятий йогой;
• возможность познакомиться с разными видами йоги.

Йога-студии и классы

Вы можете найти на Самуи несколько йога-студий и классов, предлагающих различные направления йоги.

Vikasa Yoga

Vikasa Yoga находится в районе пляжа Чавенг Ной. Кроме ретрита, о котором сообщалось выше, в этой студии:

• занятия проводят опытные тренеры из разных стран;
• предлагаются разные направления йоги;
• для русских туристов есть специальные программы;
• занятия в Vikasa Yoga Samui нацелены на развитие тела и трансформацию сознания в лучшую сторону.

The Yogarden

The Yogarden располагается в Рыбацкой деревне в районе пляжа Бопхут. В этой студии:

• на открытой террасе проводятся классы хатха-йоги;
• кафе с вегетарианской пищей.

Yoga House расположен в районе пляжа Ламаи, имеет красивый сад, СПА-салон и предлагает:

• разные йоги (виньяса, хатха и т. д.);
• гонг-медитации, музыкальные медитации;
• индивидуальные и групповые занятия.

Absolute Sanctuary

Студия Absolute Sanctuary находится на территории этого же отеля в районе пляжа Чонгмон и характеризуется следующими преимуществами:

• великолепные условия для занятий йогой и медитацией;
• занятия проводят опытные тренеры;
• специальные программы от 5 дней.

Bikram Yoga

Студию Bikram Yoga (горячая йога) вы найдете в районе пляжа Чавенг рядом с Top’s Market. В этой студии:

• специализируются на горячей йоге: занятия проводятся при температуре около +40 С;
• горячая йога улучшает эластичность мышц, полезна для внутренних органов и позволяет похудеть.

Marga Yoga

Marga Yoga — центр для оздоровления всего организма, расположенный по адресу: 276/1 Moo 3, Талинг-Нгам и имеющий следующие особенности:

• специализация на йоготерапии, хатха йоге, динамической йоге, шивананде;
• групповые и индивидуальные занятия;
• занятия направлены на работу с телом и душой.

Trinity Yoga

Trinity Yoga — расположен в центре в Чавенга и имеет следующие особенности:

• небольшая чистая и уютная студия (до 16 человек одновременно);
• наличие раздевалки, душевой комнаты, специальные матрасы для занятий и освежающие полотенца;
• занятия проводит русскоговорящий тренер.

Ananda Studio

Ananda studio вы найдёте в районе Чонг Мон на территории Jungle gym. Особенности:

• русскоговорящий тренер, имеющий сертификат от Федерации йоги России;
• специализируется на хатха-йоге.

Yoga Boraan

Студия Yoga Boraan расположена в районе пляжа Маенам, и предлагает своим клиентам такие методики:

• сатьянанда-йога,
• позы йоги (асана),
• дыхательные техники (прана),
• йога нидра,
• медитация.

Если ни один из рассмотренных вариантов, вам не подходит, то можно заняться йогой самостоятельно без лишних затрат.

Самостоятельное занятие йогой

Если вы желаете заняться йогой бесплатно в компании друзей, то вам понадобиться:

• запись урока по йоге на планшете;
• место на пляже или в горах;
• полотенце или коврик для выполнения упражнений;
• вода, потому что урок продолжается 1,5−2 часа, и вы захотите пить;
• головной убор для защиты от солнца;
• солнцезащитный крем;
• средство от насекомых.

И наслаждайтесь йогой!

Как вы видите, существуют разные варианты для занятий йогой на острове Самуи. Выберите свой вариант, чтобы в конце отдыха сказать: «Самуи — это потрясающее место для занятий йогой в окружении экзотической природы, звуков природы и морского прибоя!»